今日は心に沁みる、
こんな言葉を あなたに贈ります。

“笑えるのは､楽しんでる証拠。
怒るのは､真剣だった証拠。

喧嘩するのは､一緒だった証拠。
つまずくのは､進んでいる証拠。

「疲れた」は､頑張った証拠。
「失敗した」は､挑戦した証拠。

「もう止めようかな」は､
まだ希望を捨てずにいた証拠。

よく笑う人は､よく泣いた人
よく大丈夫と言う人は､よく無理をする人

よく強がる人は､よく我慢する人

幸せな人は､幸せを知っているから
優しくなれる。強くなれる。

泣きたかったら泣けばいい
辛かったら頼ればいい

我慢できなくなったら我慢しなくていい
笑うのが疲れたら無理しなくていい

「明日笑えるかな」
って思うより
「明日少し笑ってみよう」
って思う方が辛くない。

立ち止まることは､
悪いことなんかじゃない。

辛いとき。苦しいとき。

少し休憩して
またもう一度歩きだせばいい。”

これ、友人が綴った言葉です。
実はクリスマスにうちの母が倒れて。
（実は半身マヒに…。
でも劇的に元気になりつつありますが！）

年が明け、ちょっと疲れていた時に、
これを読んで
ものすんごくホッとしたのです。

ところで昨今、
「人生や恋愛、仕事、お金…。
いろんな事がうまくいくためには
『自己肯定感』が高くないと！」

っていう文を、よく見かけるのですが。

そして実際、私のところにも
「どうすれば、自己肯定感が上がりますか？」
という相談が来るのですが。

自己肯定感って、意味分かります？
多くの人が誤解してるんだけど、これ、

「私ってイケてる～♪」
とか、
「自信があります！」
とか、
「自分の事、大好きです！」

っていうニュアンスじゃないんだよね…。

（それに、自分に自信のない人が
努力と根性だけで、そんな風に思える
わけないと思いません？ねぇ？
不自然だよねぇ（苦笑）。）

『自己肯定感の度合い』って、
つまりは、
『自己受容の度合い』なんですよね。

自分を受け入れる。
どんな自分も…。
特に、イケてない自分を。

しかし、ダメな自分を受け入れるのって、
いざやろうとすると非常に怖いものなのです。

なぜなら、そこから人生がズルズルと
後退していきそうな気がするから。

自分を甘やかしてしまい、ダラけてしまい、
事態がさらに悪くなりそうな気がするから。

…でも、真実は逆なんですね。

実際には、『自己受容』しても
人生、ずるずる悪くならない。

むしろ、自己受容すればするほど、
自分自身が軽やかになっていく。

そして、色んな物事がスムーズになる。
夢が叶いやすくなる。

無駄な力が身体から抜けて、
本来の『あなたらしさ』や、
本来の『ポテンシャル』が
スムーズに発揮されるのです。